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快速緩解早上醒來頭昏腦脹


早上醒來，先不急著站起來，躺著

伸個懶腰，再坐起來拉拉筋，站起來

動一動，只要五分鐘，就能帶著充沛的

活力與愉快的心情開始美好的一天喔！


床上扭轉操 這個動作疏通腰部的帶脈

及背後的膀胱經，膀胱經流經脊椎兩側，

上面有許多俞穴，早上醒來先做一做

扭轉運動，按摩脊椎周圍的經穴，

如肺俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、

胃俞等俞穴，喚醒五臟六府，促進血液

循環，使身體慢慢甦醒過來。


以上資訊出自《【圖解版】速效拉筋操》











引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!chmnFf6LBRm1LUTcnlIM0MPhqwo-/article?mid=76162


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