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為什麼音樂有養生效果？ 

在中醫的四診心法「望、聞、問、切」中，望診指的是「看」，從病患的氣色對照可能的病症；問診指的是「問」，透過詢問患者的回答中，去找出病症的來源；切診，指的就是「把脈」，依照患者的脈象來判斷氣血與臟器的問題；而所謂的聞診，其實就是音療的一種。 

中國古代認為音樂可以修身養性，平衡身心，而加入中醫治療疾病的原理之後，便發展出運用「五音」──宮、 
商、角、徵、羽（宮、商、角、徵、羽是音樂中組成各種音階的五個最基本音級）， 
來調整改善病人的健康系統。 

當我們在聽音樂時，音樂會發送出不同頻率和波長的能量，而這些不同頻率和波長的能量會傳送至臟器，與其產生共振；一旦有了共振，臟器就會開始活化、開始作用，促使其正常運作，如此一來，身體的疾病自然就能夠改善。 

舉例來說，當病人有失魂（精神不集中）、失眠，或是內分泌失調的問題，因為「肝主魂」，中醫師就會針對肝臟來做調理，以五行對應臟器的相生相剋關係，利用穴道治療或是開立中藥方調理肝經、疏通肝火。 
如果以自然發音方式，便是從五音對應五行的理論進行保健，請對方聆聽「角樂」。 
根據我的經驗發現，聆聽角樂一段時間之後，角樂所發出的波長會共振到肝的臟器，使肝臟產生能量，開始活化運作，因此精神不集中的問題慢慢就能獲得改善，失眠問題也逐漸迎刃而解。 

■ 不只聽音樂，自己發音更有效如果你仔細觀察身邊的人，會發現一個有趣的現象，那些很愛說話、說話直率 
又大聲的人，不但個性開朗，健康情形也較佳；而一些比較沉默寡言的朋友，往往容易感覺身體不適，大小病症層出不窮。
對於平日話不多的人，我建議可以多唱歌，唱一些節奏輕快的歌，盡量讓自己發出聲音來，這對於健康很有幫助。 

我們透過了一些研究也發現，時常與他人進行聲音互動的人們，身體往往比較健康，最重要的是，自律神經系統比較平衡。 

音療可以緩解許多疾病症狀的成效，在德國及美國的醫學研究中心早已得到證實，目前也被廣泛運用於臨床治療上。 
像是北京西苑醫院就以音療當作處方，用它來治療患者，他們在肺癌病房播放「商」樂，在肝癌病房播放「角」樂，如此長期實行下來，病患的健康狀況都得到相當程度的改善，足見音療的效果實在不容小覷。 在多年的醫學研究中，我利用科學儀器實驗後也發現，不只是聽音樂，聆聽各種不同波長的聲音，對於改善身心健康也有幫助。 

當我們發出「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」這五個音，這些波長頻率的能量可以達到促使臟器共振的效果，尤其是在 
預防和緩解肝、心、脾、肺、腎方面的疾病成效非常好，而我將此自然發音法，稱之為「注音符號養生法」。 

（本文作者╱劉吉豐）        （摘自╱一天5分鐘，注音符號養生法 ╱平安文化出版）