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#白蘭氏營養方程式【你不知道的營養價值『神奇的種子』】
其實就在我們吐出來的同時，可能會少吸收了不少營養喔！

★芭樂籽：富含維他命及維生素，有助於抗老化、防癌、預防高血壓
★火龍果：含有豐富的維他命及胡蘿蔔素，可排毒、減肥
★奇異果：豐富的維他命C，可提升免疫力

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#白蘭氏營養方程式【吃水果的9個小知識】
水果多吃多好處！好吃、健康又營養！

有些不同的吃法對身體也會有不同的影響喔！
1.水果飯後半小時吃：能幫助消化
2.水果再營養，也絕對不能取代蔬菜的攝取
3.李子吃之前要先泡水，浮起來的就是有毒

4.柚子不可和藥物同吃
5.蘋果飯前吃治便秘，飯後吃治腹瀉
6.吃芒果，可以緩解暈車症狀

7.葡萄選果皮有果粉者最好
8.空腹不能吃香蕉
9. 最好的減肥水果是蓮霧

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#白蘭氏營養方程式【8個排毒的好方法】

身體經過一段時間都會累積毒素，除了多運動、多喝水代謝
針對不同部位吃對食物，能讓排毒效果會更好噢～

1、肝排毒：胡蘿蔔、葡萄
2、腎排毒：黃瓜
3、潤腸：黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧

4、細嚼慢咽
5、每周吃一天全素食

6、少吃鹽
7、適當補充維生素