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簡單的PDF告訴你口腔保健知識 ===> 口腔保健知識資料.

「每一天早晚都要刷牙」這一句話大家朗朗上口，但是，你知道嗎？根據英國一項研究發現，每一天刷牙並不夠，因為以牙刷進行物理性潔牙，只能清潔約25%的口腔，剩下的75%都是牙刷難以處理的部位，像是牙齦、舌頭、臉頰內面等。

「明明每天都認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？」這是常見的刷牙迷思，只靠刷牙並不能完全預防蛀牙，因為蛀牙是指引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸鹼值與時間長短，都是影響因子。

什麼才是完整而徹底清潔牙齒的做法？牙醫師黃明裕表示，在日常的口腔保健上，務必注重三大步驟：刷牙、使用牙線、使用漱口水。

黃明裕醫師指出，在口腔保健的三大步驟中，使用漱口水也是較新的觀念，漱口水有助清潔物理性潔牙無法清潔的死角，唯一要注意的是成分的挑選。（資料來源：Yahoo!奇摩新聞／華人健康網報導）
　　
你是否正在用過酸的漱口水漱口？
據市調指出，台灣約有400萬漱口水使用人口，但其中有5成民眾並不知道原來漱口水酸鹼值會影響口腔健康。

牙醫師楊書維表示，台灣目前市售漱口水品牌多樣，但實際測試酸鹼值後，卻發現多數產品低於pH5，甚至有些僅有pH3，長期使用如酸雨般偏酸性的漱口水，恐使口腔黏膜受損或增加蛀牙的機率。

漱口水過酸　易致蛀牙、化學藥物的刺激　口腔黏膜受損
楊書維醫師提醒民眾，購買漱口水時，應選擇pH值大於5、口感溫和不刺激的產品輔助口腔清潔，降低口腔黏膜受損與蛀牙的機率。（資料來源：優活健康網新聞部／綜合報導）
　　
一般在飲食後，若不清潔維持衛生的環境，口腔環境會漸漸變成”酸性“；

口腔長期處於”酸性”環境下會有以下病症：
刷牙時牙齦會出血、牙齒易生牙菌斑(轉糖鏈球菌)、容易蛀牙、牙齦(肉)常發炎(騌綝單胞菌)、易累積牙結石、牙齒變黃、易生舌苔、唾液粘稠、易得患牙周病、口腔細菌叢生、不利身體健康、有口臭
　
口腔內大約有3000種以上各式細菌
可總分成四大類：球菌、絲狀菌、螺旋體菌、桿菌；日常口腔衛生不良者，易滋生大量細菌附著於食物及唾液內進入消化系統導致病發症，高齡者常發生誤嚥而吸入到肺部之意外，導致肺腔內細菌感染，引起急性肺炎。
　
國人齲齒率偏高，根據國健署統計調查即發現，國人蛀牙率直逼9成，罹患牙周病比例甚至高達99.2%，高於歐美及亞洲其他鄰近國家。蛀牙率偏高主要與飲食及生活習慣有密切關係，長期口腔環境酸鹼失衡，容易增加蛀牙及牙齒酸蝕風險。（資料來源：Yahoo!奇摩新聞／華人健康網報導）
　
微笑美學牙醫診所林克承醫師表示，牙周病是細菌感染，牙菌斑會隨血液循環從口腔蔓延到其他器官，影響全身健康，且牙周病已經被醫學研究證實，與許多系統性疾病如糖尿病和血管硬化有相關，而牙周病的後續效應，除了細菌全身性的遊走，更可能禍延全身疾病。（資料來源：NOWnews／綜合報導）
　
牙周病菌會經由血液侵入身體器官(肝藏、腎臟、脾臟及心臟) ，引發多重病狀: 諸如糖尿病、心血管病發症、腦溢血、關結炎、肺炎、孕婦早產等併發症。

牙周病症狀自行安全檢查:

早上起床口腔唾液黏黏的感覺
刷牙時牙齦會出血
有口臭
牙齦齒肉會刺癢、感覺痛
牙齦齒肉紅腫(健康狀態是粉紅色)
咀嚼無力、酸軟
牙齒齒根越來越裸露(牙齒看起來變長)
菜渣易塞牙縫，牙齒間隙愈來愈大(牙齦萎縮明顯)