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愛生氣的人多拉後腿筋 放鬆情緒

你愛生氣嗎？怒氣來襲時，不妨先壓住，試試站姿前彎，分腿前彎或是兩腿併攏前彎都可以拉展後腿筋，停留五個呼吸，這樣可以排解你的情緒。這是JO編學到的寶貴一課，跟大家分享。瑜珈老師說，愛生氣的人，後腿筋都會很緊喔！

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